Anteeksi blogi hiljaisuuteni...

Kevät on saanut mut kaivamaan polkupyörän liiteristä, kunnostamaan ja putsaamaan sen haravan heiluttamisen ohella, satula on vaihdettu, enään jarrupalojen asennus ja voin hurautella menemään. Tavoitteena olisi kesän aikana polkea pyörällä anoppilaan (25km).

Olen jatkanut edelleen 1300-1400kcal syömistä, mutta paino ei vaan pudonnut; meinasin jo mennä into, mutta lääkärin kanssa juttelin asiasta ja sain lähetteet kilpirauhaskokeisiin. Tulokset oli viitearvoissa ja syylliseksi painon junnaamiseen epäiltiin mielialalääkitystä, vaihdettiin sen ottaminen aamusta iltaan ja kas - paino alkoi putoamaan!!!

Tänään aamulla oli puntarissa 70.4kg, eli miinusta neljässä päivässä kilon verran!!! Tästä saavutuksesta kävin ostamassa (halppis) jumppakepin kuminauhoilla, jonka vastus sai jopa miehen yllättymään.

Tällä linjalla on hyvä jatkaa.

31.03.2013 Sunnuntai meinas mennä vähän herkuttelun puolelle kun pääsiäisen kunniaksi leivottiin lasten kanssa juustokakku, enkä lenkillekkään päässyt.

FOOD +1571kcal
Exercise -244kcal
-------------------------
NET 1327kcal 

---

Maanantai 01.04.2013
Jos eilinen meinas mennä överiks niin tää päivä meni ainakin... ...kiitos anopin ruokapöydän ja niiden herrrrkullisten karjalanpiirakoiden.
Kulutin sentään Wii Fitillä kertyneet kalorit alle 2000kalorin - aika niukasti tosin.

FOOD +2076kcal
Exercise -130kcal
-------------------------
NET 1946kcal

Reiden ympärys on muuten 49cm :)

---

Tiitai 02.04.2013 ja takaisin ruotuun. Kävelemään tekisi mieli, mutta en uskalla lähteä menkkojen takia - aiheuttaa semmoisia mahakramppeja että mä saattaisin menettää tajuni tuonne matkalle.

WiiFitillä ja kyykyt tuli kyllä tehtyä.

FOOD +1531kcal
Exercise -226kcal
-------------------------
NET 1305kcal

Luulin että tänään olisi ollut kyykytön päivä (välipäiviä tasolla aina muutama) mutta ei 9:20 alkoi pirinä - mä kun laitoin muistutuksen niistä. Tulipa tehtyä sitten tällekkin päivälle 29 kyykkyä.

Olen hieman pettynyt. Tajusin että tuo Runtasticin ohjelma laskee kulutetut kalorit matkan mukaan, ei sykkeen mukaan. No vedetään tää kunnolla nyt sitten "välineurheiluksi" ja ladataan ipadiin vielä kalorinkulutuslaskin sykkeen mukaan.

Huooh... No nyt pitäisi olla ohjelmat kunnossa ja saan täydellisen seurannan tehtyä :D

Niin - ja Runtastic vastaanotin ja sykevyö on nyt pakattu ja valmiina takaisin lähetettäväksi.
Olin lähdössä lenkille, tein sitä lähtöä tunnin kun ei vaan yhdistä niin ei yhdistä. Kaivoin vanhan Topcomin ja sain sykkeet ylös ongelmitta.

Mietin toimiskohan Polarin Wearlink Bluetooth vyö yhtään paremmin?

Syke AVG 150bpm ja Max 180bpm. 3,47km 42minuutissa.
Keskimääräinen vauhti oli 4,92km/h

FOOD +1717kcal
Exercise -472kcal
-------------------------
NET 1245kcal 

Runtasticin kanssa tappelin aamun - ja sain sen toimimaan, ainakin toistaiseksi. (Kuitenkaan FM radioo ei voi samalla kuunnella ja tätä puin  nyt valmistajan kanssa).

Kuitenkin tuolle Herra Pelättimelle tuli menoa kaupunkiin niin jäi Rouvan lenkki tekemättä.
Huomenna sitten siis :D

Kyykyt tehty ja ohjelma päivitetty Pro-versioon, 9 päivän ohjelman (taso 1) lisäksi tuli monta tasoa lisää joissa settien koot kasvaa jatkuvasti muistaakseni 150 kyykkyyn/pv asti, nyt mennään 22kyykyssä - ne muuten tekee alta minuutissa, joten ajan puutetta en voi ainakaan syyttää jos jää tekemättä.

Tänään pysyin yllättävän hienosti alle 1300kalorin, mutta kuitenkin yli 1200kalorin.
Joskus aikanaan sain kroppani tilttiin syömällä 700kcal/päivä ja siitä maksan edelleen mahani toiminnalla. Painavimmillani olen kuitenkin painanut 82kg - mutta silloin olin viimisilläni raskaana - raskauksien jälkeen mulla on aina tippunut paino 20kg puolessa vuodessa. En ymmärrä miksi olen nyt päästänyt sen taas nousemaan imetyksen lopettamisen jälkeen.

FOOD +1267kcal
Exercise -0kcal
-------------------------
NET 1267kcal 

"If every day were like today...   You'd weigh 68.4 kg in 5 weeks" (My fitness Pal)

Mun olo on ihan huipussaan!

Tunnin lenkki piristi mielialaa kummasti ja nyt taas peilistäkin katsoo kauniimpi freessi ihminen.
Eihän mun tunnissa kulkemat matkat päätä huimaa, mutta tästä on suunta ylöspäin.

Kyykkyjä 19kpl, huomenna "vapaa päivä".
3,17km kävelyä, keskimäärin 4,48km/h. Keskisyke 143bpm ja maximi 181bpm

Ainiin! Paino on pudonnut melkein kilolla!!!

Mä oon nyt vähän pettyny tohon runtasticiin, laitoin sinne palautettakin, pätkäsee nimittäin sykemittauksen heti kun laitan kuulokkeet kiinni tai hipaisen vastaanotinta - miten sitä voisi siis taskussa pitää?

Aijuu, piikki nopeudessa heti alkuun... ...mistä lie napannut - mutta en kai mä oo kuitenkaan kulkenut n.75km/h vauhtia. Oletan että ohi ajaneen auton signaalin nappas.

FOOD +1709kcal
Exercise -422kcal
-------------------------
NET 1287kcal